Las mejores aplicaciones para hacer deportes en casa

Existen muchas aplicaciones que se pueden descargar de forma gratuita a tu Smartphone, y que te permiten mantener un ritmo diario en el fitness sin tener que salir de casa. Muchas veces por motivo de tiempo no se puede ir al gimnasio. Como también las obligaciones de trabajo y el hogar no te permiten desplazarte a un centro de fitness.

Encontrarás diversas aplicaciones personalizadas, adaptadas a las necesidad de cada uno, como por ejemplo, mantener un ritmo diario realizando actividad física, o mantener una alimentación sana y equilibrada. Otras también te motivan a bajar de peso, manteniendo una actividad física diaria hasta llegar al objetivo. Con las nuevas aplicaciones las excusas de falta de tiempo para ir a correr en el parque o ir al gym ya no son válidas, porque todo esto lo puedes hacer desde casa. Gracias al avance tecnológico es posible tener un entrenador de fitness en el hogar.  

Como es de conocimiento general, las puedes descargar gratuitamente con el sistema Android o iOS. Pero claro, no todas aplicaciones funcionan en los dos sistemas, ya que algunas no se adaptan al sistema Android o al sistema iOS. Más adelante se explicarán algunas de las aplicaciones y las funciones que tiene cada una. 

También se pueden utilizar las aplicaciones de pago que existen, queda a elección del usuario elegir la aplicación que se adapte a sus necesidades. En algunas de estas aplicaciones pagas puedes encontrar varias funciones, como un programa de alimentación vegetariana por ejemplo. 

Como hemos mencionado, estas aplicaciones son para realizar actividades dentro de la casa, pero también se pueden realizar actividades físicas al aire libre. Te daremos a conocer varias aplicaciones ya que no es fácil encontrar una aplicación adecuada para todos. Te detallaremos las más conocidas para que puedas elegir la que mejor se adapte a tus necesidades.

Nike Training club

Esta aplicación de Nike te permite hacer actividades físicas, y en el entrenamiento tiene la función para programar las  actividades gratuitamente. Tiene la programación de resistencia, movilidad y yoga.  

Entrenamiento de abdominales 

Esta aplicación permite una programación de entrenamiento de 30 días, para medir el resultado que se quiere conseguir. Lo puedes hacer en casa o en cualquier lugar que tu desees. 

Runkeeper – GPS Correr y Caminar  

Esta app tiene varias funciones para monitorear el entrenamiento y medir el rendimiento, como por ejemplo marcar el tiempo del recorrido. También permite mantener contacto con otras personas que utilizan la misma aplicación, y compartir información de las actividades físicas realizadas. Otra función de esta aplicación te permite utilizar el reloj con GPS, sin tener que llevar contigo el Smartphone, ya que el reloj permite actualizar la información recogida durante el recorrido de la actividad fitness.   

Activity Tracker  

Esta aplicación no cuenta con GPS, pero tiene una función para medir los pasos durante el día, que se activa con solo llevar contigo el Smartphone. También incluye una función para medir la quema de calorías, por lo que al final del día controlarás el tiempo recorrido y las calorías que has quemado. La app lleva una recopilación de datos diarios, semanales y mensuales. Toda esa información la recogerá Google fit, donde podrás visualizar en un gráfico toda la actividad desde el primer día de tus ejercicios.